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Author:kayzer1
海をこよなく愛すワーキングマザー
Friend Dance Surfing Healthを
中心にお伝えします。
40ゥン歳、私を取り巻く元気のイイ
友達とのハチャメチャ人生。
海では小波にしか乗れないのに
陸ではビッグウエーバー!

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ティプネス

年末年始に行きたかったのに休みだったジム。(友人曰く、やっている訳ないじゃん!)
お正月の食っちゃ寝の弛んだ体を戻す(ちなみに体重は変わっていないよん)為に気合いを入れて向かう。
一緒に入会した友人は6月から行っていないので、かれこれ半年振り。彼女は食っちゃ寝で増えた体重を減らす為に更に気合いが入る。
マシンを一通り、合間にショートプログラムを3つ。今回初めて挑戦するアクティブストレッチは三角のクッションを使用して骨盤を矯正、柔軟にする+コアも鍛える。体が伸びるし大した運動では無いけれど体が暖かくなって汗をかく。30分イイ感じ。又やってみたい。
友人は拒否してきたマシンに挑戦。
腹筋だって個人差があるから無理をせず少しずつ始めれば必ず実になると思ってる。腹筋・背筋が無いと、これから年を取って体を支えて行くのにしんどい。だから出来る今、頑張るしかないんだよね。回数は少ないけれど一生懸命取り組む彼女を見ていて嬉しくなった。おばあちゃんになってもずっと一緒だもん、元気でいたいじゃん
彼女を横目で見ながら今日私の腹筋回数は120回でした(完全にマニア)
それにお腹シェイプを15分やったから、きっと明日は笑えない。

SoftBankのCMでキャメロンディアス(白のドレスで男性とダンスしている姿)の腕を見ました?彼女も波乗りしてる。鼻を4回も折ったと聞きました。あんな筋肉のある腕になりたい!素敵
そう願い今年もトレーニングを開始します
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テーマ : 40代のエンジョイライフ - ジャンル : ライフ

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コメント

さすが!すごーい!
体鍛えて今年の夏は海にGOね!

痛い

さすがにくしゃみも出来ない。。。
良い感じで筋肉痛v-218

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